Как проверить себя на #гибкость?
Этот простой тест вы можете сделать сами с помощью линейки и человека, который будет ее держать и отмечать ваши показатели.
Сядьте на поля и выпрямите колени, стопы держите вместе. Партнер держит линейку так, чтобы она была продолжением ваших ног, а нулевое деление приходилось на уровне подошв.
Удерживая ноги в изначальной позиции, наклонитесь вперед и дотянитесь руками как можно дальше.
Уровень стоп — это нулевая отметка. Все, что дальше — измеряется со знаком »+».
Для женщины расстояние должно составлять не менее 5 см. Для мужчин - о.
Дамы и Господа, тренера и представители команд!
Военно Патриотический Клуб «Защита», г.Сергиев Посад, приглашает Вас принять участие в Открытой совместной спарринг тренировке соревновательного типа команд Сергиево Посадского района М.О. «Защита.RU 2016 мартовский этап». Положения и рег карточки в прикрепленных файлах. Пожалуйста ознакомьтесь с ними внимательно! Особое внимание на то, что взвешивание мы не проводим! Вы приезжаете с заполненными рег картами на каждый раздел, в котором спортсмен решил принимать участие. Это делается для того, чтобы ребята могли полноценно завтракать дома и для сокращения административной части турнира./Контрольное взвешивание возможно/. Обязательно правильно указывайте стаж занятий спортсмена для составления адекватных спаррингующих пар!!! Везите новичков, тех, кто прозанимался 1-2-6 мес, мы обязательно подберем им аналогичных противников!!! Турнир развивается, но, не смотря на это, к нам уже едут команды с разных районов Москвы, М.О., и ближ областей.
Пожалуйста не забывайте вовремя присылать предварительные заявки, это значительно ускоряет процесс составления пар и информирует руководство турнира о необходимом количестве наградной продукции!!!
К участие приглашаются спортсмены владеющие Ударной, Борцовской и Смешанной техниками, а также безконтактники для участия в Демонстрационной части соревнований!
С Благодарностью.... и до встречи!
Выбрал Прайд случайно, потому что находится рядом с офисом – я работаю в бизнес-центре на Новодмитровской и Прайд оказался ближайшим фитнесом со всеми удобствами.
Очень чистый уютный клуб. Есть возможность гостевого посещения. Очень приятная менеджер по продажам Елена. Бассейн 15 метров, глубина 1,5, есть финская сауна. Везде кулеры с водой. Сделано для людей
